Insatisfacción sexual: ¿cómo decirlo sin herir?

Un mito predominante en nuestra cultura es suponer que la relación sexual entre dos personas que se aman tiene que darse de manera natural y espontánea. Por eso, la mayoría de las parejas creen que no es necesario hablar de sexualidad y que, si la relación sexual no es perfecta desde el principio o si existen ciertos problemas, probablemente se

enfrenten a un problema sin salida: suponen que no están verdaderamente enamorados en vez de pensar en un posible problema de comunicación.

La negociación y la comprensión sólo pueden empezar luego de que cada uno haya sido capaz de exponer sus necesidades y preferencias

Sugerencias para hablar sobre cuestiones sexuales

* Compartir. Primero intercambia información. Cuéntale a tu pareja tus necesidades, deseos, anhelos, secretos, temores y fantasías. Deja claro que compartir una fantasía no es lo mismo que pedir que se lleve a la práctica.

* Pedir información. No presupongas que conoces las respuestas a sus preguntas. No tengas miedo a oír respuestas que no respondan a tus deseos. Pregunta y estate preparada para escuchar.  O quizá tengas ganas de enterarte si tu pareja alguna vez quiso hacer el amor en el jardín de tu casa.

* Pedir lo que deseas. No esperes que tu pareja adivine tus pensamientos. Pero recuerda: una petición no es una exigencia. Asegúrate de que tu tono de voz y tu expresión corporal estén enviando el mismo mensaje que tus palabras. Hacer una petición sencilla y directamente. No antepongas un listado de quejas sexuales.

* Expon los hechos de manera positiva: evita la carga negativa. "Quiero hacer el amor contigo más a menudo", es una declaración positiva. "No lo hacemos nunca", es un mal inicio.

* Decir "no" sin despreciar. Uno de los dos puede no querer participar en una actividad sexual que el otro desea ansiosa mente,  trata ese desacuerdo como tratarías cualquier otro. Tienes derecho a rechazar cualquier práctica sexual, pero hacerlo de una manera en la que tu pareja no se sienta despreciado por ello.

* Pedir sin ser crítica. Aprovecha los aspectos positivos de las habilidades sexuales de tu pareja e incentiva aquellos aspectos que puedan aprender juntos. Compra un libro, alquila un vídeo  Busca con tu pareja distintas formas de mejorar lo que te gusta y, a tu criterio, no está saliendo del todo bien. 

Lic. Diana M. Resnicoff, psicóloga clínica y sexóloga clínica. 

*Fuente: Entre Mujeres