Las relaciones tóxicas con más
comunes de lo que crees. A veces permitimos tantas cosas con tal de que la otra
persona se sienta feliz y evitar cualquier problema.
La psicóloga estadounidense Jill P. Weber,
autora del libro Having Sex, Wanting Intimacy. Why
Women Settle for One-Sided Relationships. Está especializada en
el impacto que tiene la cultura en la identidad femenina y en el desarrollo de
las relaciones, y ha definido lo que ella llama una makes-me-crazy relationship:
una relación que nos
hace volvernos locos o, al menos, pensar que lo estamos.
¿Qué significa esto? Una
relación que te enloquece es aquella que te hace sentir inseguro de lo que
haces y piensas por el temor de afectar a tu pareja. Por lo general, esa persona
que está haciendo que te vuelvas loco está proyectando sus propias
inseguridades en tu persona.
Weber establece una serie de
síntomas que nos ayudan a identificar este tipo de relaciones y, más tarde, las
posibles actitudes que nos ayudan a apaciguarlas:
1. Te cuestionas constantemente
y, cada vez que estás enfadado con tu pareja, dudas de ti mismo: “Quizás estoy
reaccionando desproporcionadamente, a lo mejor soy muy susceptible…”
2. Te ves continuamente
excusando y justificando a tu pareja frente a tu familia y amigos por culpa de
su comportamiento molesto, pobre o apático: “Ha tenido una semana muy dura…
Dice que me había dicho que vendría, pero yo no le entendí bien…”
3. Te apartas de tus propios
sentimientos, los minusvaloras: “Déjal@ estar, no es para tanto, no seas
dramátic@…”
4. Hay un continuo enfado y una
constante ansiedad que nunca se esfuma cuando discutes con tu pareja.
5. Siempre estás intentando
arreglar cosas de la relación. Trabajas de más para complacer al otro o para
hacer las cosas bien. Te sientes culpable y casi todas tus acciones pretenden
compensar o remediar algo.
¿Sientes que esto está pasando en
tu relación, cómo solucionarlo?
Deja de concentrar toda tu
energía en tu pareja y redirige tus propios pensamientos a ti mismo.
Permítete un poco de tiempo
cada día para estar en soledad y considerar todo lo que has hecho para
complacer de manera irracional a tu pareja.
Desarrolla una consciencia de
tus emociones y de tus pensamientos que te haga ver lúcidamente tu discurso
interno. No debes dudar de ti mismo.
*Fuente: SDP noticias
No hay comentarios:
Publicar un comentario