5 Tips más para olvidar a tu EX ;)

Tip 1:

Controla tus pensamientos: debes saber que cuánto más pienses en tu ex, esos pensamientos crecerán con más y más fuerza y se retroalimentarán. Por eso tienes que tener voluntad, para que cuando vengan a la mente esos recuerdos o pensamientos, conscientemente te obligues a pensar en otra cosa y distraerte. No te estamos diciendo que “niegues” u ocultes debajo de la alfombra la tristeza: simplemente que no la ABONES, que no le pongas fertilizante al despecho y al sentimiento de abandono.  Si te lo propones firmemente, te darás cuenta que con el paso del tiempo, esos pensamientos se hacen menos recurrentes y se van debilitando.

Tip 2.

Bórralo de tu vida real y virtual: las redes sociales como Facebook son

grandes enemigos cuando se trata de olvidar a un ex. Si lo tienes como amig@, será muy difícil que no caigas en la tentación de revisar una y otra vez su perfil! Y ni hablar de si hay fotos con otras mujeres/hombres o tiene nuevas amig@s. Sólo lograrás sentirte fatal y alimentar esos pensamientos que tanto daño te hacen, y que no te permiten seguir adelante.

Por eso, debes ELIMINARL@ de tu lista de amigos. Hazlo aunque tengas buenas relaciones con él/ella. Si quieres, antes envíale un mensaje explicándole que no lo haces con mala intención, pero que en este momento lo mejor para ti es no tener noticias de él o ella.

El fantasma de tu ex te perseguirá durante un tiempo, pero debes ser fuerte. No cheques mails de manera obsesiva, evitar revisar el Facebook; y pase lo que pase, NO LO/LA LLAMES!!!

Tip 3.

Evita las comparaciones: si tu ex te ha dejado por otr@, es muy probable que te la pases comparándote con él/ella. Y ésa es una pésima idea, pues no te conduce a nada, sólo a pasarla realmente mal.

El hecho de que haya decidido estar con otr@ no habla de ti, no significa que tú seas mejor o peor. Habla de él y de sus elecciones.

No pierdas tu energía, pensando alguien que no suma nada a tu vida. Usa esa energía para tí!

Tip 4.

Distráete: Sal con tus amig@s, lee, mira películas (eso sí, cero comedias románticas, porque terminarás más amargad@), cambia tu look… Evita quedarte sol@ de manera que empieces a revolver esos recuerdos que te entristecen. Y si por esas cosas de la vida, hoy no hay nadie disponible para salir, busca en qué entretenerte. Seguro que hay un montón de cosas que te gustan hacer. ¿No nos digas que lo único entretenido o que tenía valor en tu vida era estar con tu ex? De ser así, es urgente que revises tus prioridades! Estar con una pareja es algo muy lindo, pero recuerda que la pareja es sólo una parte de la vida. Si lo habías convertido en el TODO, cometiste un grave error. Lo bueno, es que ésta es tu oportunidad para empezar a remediarlo!!!

Tip  5.

Genera nuevos proyectos: ahora que ya no estás con esa persona, es probable que tengas más tiempo para tí. ¿Y por qué usar ese tiempo valioso en lamentarte y sentirte mal, cuando podrías emplearlo para llevar a cabo esos proyectos que siempre quisiste, pero para los cuales no tenías tiempo?

Encarar nuevos proyectos (estudiar, aprender ese hobbie que tanto te gusta, hacer algún deporte, ejercitarte, leer esos libros que te esperan desde hace años en la biblioteca…) son mucho más que un distractor. Te NUTREN: te permiten crecer, vivir el presente, revalorizarte. En definitiva, mientras los llevas a la práctica, te sientes mejor.

*Fuente: Alessandra Rampolla

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