¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

La menopausia es el momento de la vida en el que la mujer tiene su último periodo menstrual.

El período de cambios graduales anteriores a la menopausia se llama perimenopausia. Por lo general se produce entre los 45 y los 55 años, pero puede comenzar a los 40 años.

Las mujeres pueden experimentar los síntomas de la menopausia durante varios años, antes y después de que ésta se presente. Los más comunes abarcan:

Vicios que perjudican la relación de pareja (1era parte) ;)

No es ningún secreto que una relación armónica con nuestra pareja resulta en una vida sexual activa y sana, pero muchas veces alcanzar ésta armonía nos resulta complicado por los vicios que repetimos consciente o inconscientemente en nuestras relaciones.

Todas nuestras relaciones se construyen bajo la prueba y error desde el primer momento. Y si eres como la mayoría de la gente, la mayoría de las veces haz caído en el error.

Sin embargo, parte del problema es que muchos de los hábitos poco saludables se forjan en nuestra cultura. Hombres y mujeres somos programados a objetivar a nuestras parejas y nuestras relaciones. Por lo tanto, nuestras parejas a menudo son vistas como accesorios en lugar de alguien con quien compartir y encontrar un apoyo emocional mutuo.

Afortunadamente, ha habido mucha investigación psicológica sobre las relaciones en las últimas décadas y hay algunos principios generales que siguen apareciendo constantemente de los que la mayoría de las personas no son conscientes.

A continuación y con la ayuda del psicólogo Mark Manson presentamos una lista de diez de las tendencias más comunes en las relaciones, que muchas parejas piensan que son sanas y normales, pero en realidad son vicios que terminarán por lastimarte a ti o a tu pareja.

1. Llevar la cuenta en la relación

Es cuando alguien con quien estás saliendo continúa culpándote por los errores del pasado que cometiste dentro o fuera de la relación. Si las dos personas en la relación llevan la cuenta de los errores de su pareja, esto se convertirá en una batalla para ver quién ha sido más descuidado a lo largo de los meses o años y por lo tanto se

¿Sospechas que estás embarazada?

Estos son algunos de los primeros síntomas del embarazo:

* Ausencia de regla en los días esperados.

* Alteraciones digestivas. Las más típicas y precoces, son las náuseas y vómitos. Más tarde, se asociará el estreñimiento.

* Mamas sensibles y con aumento de tamaño

* Sensación de sueño y cansancio

* Percepción de malos olores

* Cambios de carácter

Si crees que puedes estar embarazada debes

Los métodos anticonceptivos menos confiables

Los métodos anticonceptivos naturales son los más falibles, es decir los menos confiables, según muchos médicos. Te los presentamos para que estés informada y consultes mejor a tu ginecólo@ para decidir acerca de un método anticonceptivo seguro y confiable para tu estilo de vida.

1.    Método del ritmo: consiste en contar los días del ciclo de la mujer. Se supone que el ciclo de la mujer tiene 28 días. El número 1 es el día que llega tu menstruación, y de ahí comienza el conteo. El día 14 es el día de la ovulación, por lo cual no deberás tener relaciones sexuales 2 días antes y 2 después. Esto no funciona si eres irregular, y aún

Consejos a tomar en cuenta antes de ir a la gine ;)

Más de la mitad de las mujeres considera a su ginecólogo como su principal proveedor de atención médica y su fuente de cuidados más importante. Esto significa que para la mayoría, la visita anual al ginecólogo es probablemente el único contacto que tiene con un médico en todo el año.

Considerando su importancia, las mujeres deberían aprovechar al máximo sus citas con sus ginecólogos. Aquí te ofrecemos cinco consejos que te ayudarán a prepararte para la próxima visita y a sacar el máximo provecho en beneficio de tu salud.

1. Ir o no ir al ginecólogo durante el período. Eso lo debe decidir el médico. La cita anual puede ser programada con meses de anticipación, pero a medida que la fecha se aproxima, también se puede acercar tu período.

La mayoría de los médicos coincide en que el mejor momento para realizar el examen es

¿Cómo saber si mi menstruación es irregular?

Apenas el 10% de las mujeres tienen su ciclo menstrual exactamente a los 28 días. La mayoría de ellas tienen la regla en un período que abarca desde los 21 días hasta los 35 días. Sin embargo, si una mujer tiene sus ciclos en un tiempo mayor a estos, se considera que tiene periodos menstruales irregulares.

Cuando se trata de una mujer en los primeros años de su desarrollo, es común que tenga periodos menstruales irregulares porque el metabolismo requiere de cierto tiempo para regular estos ciclos. No obstante, una vez superada esta etapa, es necesario considerar los factores que puedan estar causando esta irregularidad. Se supone que las mujeres de 25 a 39 años experimenten

¿Cómo saber cuándo acudir al ginecólogo?

Pensar en la idea de acudir al ginecólogo resulta incómodo para cualquier mujer, y aún más si se trata de la primera vez. Hacernos a la idea que ir al ginecólogo es como ir al dentista es engañarnos a nosotras mismas, pues a ninguna mujer le resulta agradable abrirse de piernas y dejarse explorar por un desconocido. Sin embargo, es necesario mantener la salud genital en óptimas condiciones para prevenir enfermedades tan graves como el sida o el cáncer. Así que si eres mayor de 18 años y sobre todo si eres una persona sexualmente activa, debes acudir periódicamente a la consulta de tú ginecólogo. Sobre todo si notas alguna anomalía, sientes dolor en el área pélvica o genital o has tenido algún tipo de contacto sexual de riesgo. El miedo al dolor ante una exploración ginecológica y el pudor a desnudarse y mostrar las partes más íntimas ante una persona desconocida hace que muchas mujeres posterguen la visita con el ginecólogo. Pero las revisiones son fundamentales en la vida de todas las mujeres, ya que cumplen una función de prevención de embarazos no deseados y de enfermedades de transmisión sexual u otras patologías. Tu ginecólogo ha de ser tu mejor confidente. Ten en cuenta que vas a compartir con él/ella todas las etapas sexuales de tu vida: reglas dolorosas o irregulares, sangrados fuera del periodo, la anticoncepción, tus embarazos, la menopausia. Por lo tanto, la relación debe basarse en la sinceridad y la confianza, y sobre todo no tener vergüenza pues estarás en manos de un especialista.

*Fuentes: Entre Mujeres // Terra

Y tú…¿ya agendaste con la gine? ;)

*Dra. Nora Gabriela Vera Rodríguez

-Ginecoobstetra

Tel. (312) 330.82.01

Cel. (044) 312.943.93.17

Nextel. 1578353 ID 72*12*9503

Email: gine_laparo@hotmail.com

Consultorio: Ignacio Sandoval #1699 Girasoles, Colima // Centro médico Puerta de Hierro

Posición sexual en el carro "frente a frente" ;)

Para realizarla es necesario que la mujer se siente sobre el hombre pero en esta ocasión deben quedar cara a cara. Esta pose es muy romántica y se presta a los abrazos, caricias, besos profundos y miradas de anhelo, se recomienda hacerla en el asiento del conductor.

*Fuente: http://de10.com.mx/wdetalle4304.html

3 trucos para ligar con tu roomie ;)

Si encontrar un ligue cada vez se te hace más difícil, quizá deberías volver la vista a lo que tienes en casa. Tu roomie, esa chica con la que tantos buenos momentos has compartido en los últimos meses, bien puede convertirse en la chica que estás buscando. Ahora bien: deberás ser muy cuidadoso con tus movimientos; una mala jugada desencadenará tensiones entre ambos difíciles de llevar al vivir ambos bajo el mismo techo. Aquí tienes tres estrategías que te ayudarán a ligarte a tu roomie.

1) CONECTA CON SU PARTE EMOCIONAL: Convivir favorece el acercamiento. Uno se puede aprovechar de situaciones que no se dan en un contexto normal. Procura presentarle a tus amigos y hacer

Cómo tener sexo durante la menstruación

Tener sexo durante la menstruación puede ofrecer sensaciones increíbles (incluso más sorprendentes que las normales, lo creas o no). Si puedes superar los tabús culturales, aprovecharás una semana que de lo contrario se limitaría a tarrinas de helado y calambres estomacales. Si tú y tu pareja no se sienten intimidados por el factor "repulsivo" que detiene a muchas personas, sigue estos consejos para tener relaciones sexuales durante tu menstruación, y disfruta del placer mientras minimizas el desorden.

1.-Consigue algunas toallas. Debes evitar que tu flujo menstrual (combinado con todo lo demás) penetre en tus sábanas y tu colchón, así que cuando tengan sexo coloca algunas toallas debajo de ti y algunos pañuelos desechables a tu lado. Las toallas estarán en uso constante, los pañuelos los utilizarás para limpiarte justo antes de sentarte (cuando todo esté dicho y hecho).

2.-Quédate en la postura del misionero. Recuéstate sobre

La represión sexual femenina no es sólo cosa del pasado

¿Sabías que en la época Victoriana moral donde las mujeres vestían de corset, significaba una gran represión sexual? Las mujeres no eran libres de ejercer su sexualidad ya que al estar atadas simbolizaba una forma de castidad, generando así una gran neurosis. Sin duda el corset es un vestuario que a la fecha puede resultar altamente erótico, pero conlleva  una gran historia de represión sexual femenina.

Posteriormente apareció la cultura Flapper, que se dió en las primeras décadas del siglo XX, fue en la Era del Jazz  y se caracterizó por la "Ola de liberación sexual femenina" , aquí se terminó la época Victoriana moral, las mujeres comenzaron a vestirse descubiertas de hombros, con vestidos cortos, espalda descubierta, acudían a centros nocturnos, bebían, fumaban y se dieron los amigos casuales sexuales, todo esto en la época del Charleston. En esta década se dice que la mujer se vuelve autónoma, independiente y libertina por lo que continuaron etiquetas despectivas en cuanto a la liberación femenina.

La liberación de la represión sexual femenina  sigue siendo un tema muy amplio hasta la fecha actual, ya que a pesar de vivir en otro siglo, existen tendencias de calificar a la mujer en base a su comportamiento sexual.

Las mujeres tienen las mismas necesidades sexuales que los hombres, sin embargo la mayoría de las mujeres no

¿Qué pasa cuando tienes un "corazón roto"?

Desde la Literatura hasta las películas, la fascinación humana por el amor es tan fuerte  como la obsesión por el sentimiento del corazón roto. Pero el corazón roto ¿es simplemente un concepto abstracto o hay en realidad efectos físicos en el cuerpo y el cerebro?

Cada vez que tienes un dolor por un accidente físico como una cortada o un golpe el Cortex del cíngulo anterior se activa, sorprendentemente es la misma región del cerebro que se activa cuando te sientes excluido o experimentas la perdida de una relación. Quizás el dolor físico y el dolor emocional no son tan diferentes como alguna vez habíamos creído. Piensa en las formas en que describimos la pérdida de un amor “el rompió mi corazón”, “fue una cachetada en la cara”, “tengo una herida en el corazón”. Se usa descripción física clara para describir la relación y crea

¿Cómo realizar un masaje erótico? ;)

Los masajes eróticos son ideales para volver inolvidable una noche de sexo, como preámbulo, como inicio, como aperitivo.  ¿Por qué? Alivian el estrés y preparan el cuerpo, la piel y mente para lo que vendrá después. La experiencia será muy especial para los dos, porque les despertará sensaciones de placer, tranquilidad y bienestar.

Sin embargo, hemos escuchado cientos de veces acerca de estos masajes, pero ¿cómo hacerlo? Una buena forma de comenzar es darse un baño con agua caliente juntos, porque eso ayudará a relajar los músculos; y cuando terminen, estarán listos para comenzar con el masaje sensual. Para realizarlo sólo necesitarán un buen aceite, y si es aromático mucho mejor, algunas velas aromáticas también y el track de una música suave y relajante. 

Pídele a tu compañero o chica que se acueste boca abajo, con una almohada debajo de su abdomen y arrodíllate entre sus piernas. Puedes empezar haciendo

Nu project o los verdaderos cuerpos de la mujer

A pesar de que la desnudez femenina es un tema que abunda en los medios, generalmente vemos una variedad muy limitada de formas y tamaños, y eso que las mujeres venimos en todos los colores, medidas y siluetas. Por eso, las fotografías que conforman el Nu Project quieren agregar mucha más diversidad a la mezcla.

El Nu Project es un trabajo del fotógrafo Matt Blum, de Minneapolis, quien comenzó el proyecto en 2005 pero, afirma, éste comenzó a tomar vuelo realmente cuando su mujer, Katy Kessler, se convirtió en la editora.

“Cuando comencé a fotografiar desnudos, no había un proyecto como éste. Los trabajos que he visto utilizan modelos con 

¿Qué es el bondage?

El bondage es una práctica erótica que consiste en atar o encordonar a la pareja con fines de crear una atmósfera de sumisión y dominación ficticias con fines lúdicos durante los juegos previos y el acto sexual. La sensación de estar inmóvil a merced de los deseos de la pareja o de ser quien lo ata, suele excitar a muchas personas. Igualmente, a muchos los deshinibe y la sensación de sentirse presionado por las cuerdas, les agrada. La mayoría encuentra que la mayor atracción del juego consiste en dejar a manos del otro la responsabilidad de hacerlo disfrutar o bien, de ser quien lleve la batuta del disfrute absoluto del otro.

No obstante, es algo que se recomienda exclusivamente con la pareja, con quien ya se tiene la suficiente confianza. Confianza es la clave para disfrutarlo y vivirlo plenamente. Muchas parejas que lo han experimentado por primera vez, una vez que se sienten

¿Cómo ejercitarte mejor y quemar más calorías durante el sexo?

1. Sexo antes del desayuno

Tener relaciones por la mañana es una buena idea por distintas razones. El nivel de testosterona en el hombre se encuentra en su máximo entre las siete y las ocho de la mañana, por ejemplo. Además, si  haces tiempo para una sesión de media hora por la mañana, te puedes dirigir directamente a tu ejercicio matutino y además, ¡ya habrás calentado! Es una actividad por la que vale la pena poner la alarma.

2. Flexi-sexo

Durante una clase promedio de yoga puedes quemar entre 100 y 300 calorías cada media hora. Al incorporar algunas de tus posiciones favoritas de yoga en tu vida sexual definitivamente aumentarás las calorías que quemes y al mismo tiempo estirarás tus flexores de la cadera. (Tú decide cómo, te dejé libertad creativa.)

3. Enciéndete

Al probar posiciones más estimulantes y aventuradas utilizas diferentes